こんにちは、ちゃいなすきに時間です。
長時間の座禅の時、頭では何をする？
友人から聞いた話です。
座禅する時、瞑想をするわけですが、
その際には、
こんなことをするといいそうです。
自分の人生のカウントダウン
現在の年齢から
1歳ずつ遡っていきます。
現在60歳なら、
1年前の59歳は何をした？
2年前の58歳は何をした？
3年前の57歳は何をした？
そうやって
40年前の20歳の時何をした？
・・・
55年前の5歳の時何をした？
覚えている限り
こうやって遡るそうです。
そのようにしているそうです。
それを座禅して、
体をピクリとも動かさず
頭の中で思い出すそうです。
あなたの人生で、
このように振り返る機会
ありましたか？
機会があれば、
是非一度トライしてください。
では、また次回よろしくお願いします。
